jak gif

Listonosz przyniósł mi dziś próbkę akurat na mocny trening. Dziękuję Bardzo Wieczorem zdam relacje jak zadziałało. Zmieniony przez - 93mati93 w dniu 2010-05-11 13:32:13

tak to jest jak sie wbija a nie je, moze kolejny walek omki ? eh

z tym twarogiem po przebudzeniu to troche kulawa opcja tak jak wyżej napisałem: owsiane + porcja białka + lniany/oliwa i jest gitara

pepsko te predyspozycje bolą mnie najbardziej... znam typa co na 200antka i gramie omy robi taką rzeźbe że ja nigdy takie nie uzyskam na trenach t3 czy innych zabawkach... z tymże on nie pali tłuszczu bo ma na sobie może z 6-7%... bierze stery, wpieprza kebaby i obrasta w samo mięso... wyżyłowany jak moja faja po ostrym sexie

obejrz jak koles pocina szok robi :) tylko biedne te szczury

czyli to jest normalne ze jak bede co godzinne jadl hamburgera i nie bede tyl bo to nie dieta

ja mam*****ową jedną zmiane od 15 do 00.00 i tez niemam zabardzo kiedy zjesc ale daje rade.. mój trening trwa ok. 2 godz. wiec juz o 11 musze isc na siłownie bo do 14 tylko mam czas jakos da sie to pogodzic:P jak chcesz to potrafisz pzdr

ja jak patrze na ten sunrise to ale co ja tam wiem ksiazki czytam z pokoju nie wychodze.

Widzisz kojot693, jedź na sunrise tam Ci byki i byczyce powiedzą jak sie odzywiac i trenowac zebys miał dwa tałseny w bicepsie

Ile jest dawek ? Na ile starcza ? jak jestes kozak to 40g + 2kaps, patrząc w profil najpierw sprobuj 20g +1kaps, zeby zbyt duza dawka Cie z kapcioszków nie wystrzeliła pozdr Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2010-05-15 13:11:44

Podciagam sie szerokim nachwytem a wiec jak najbardziej poprawnie jesli chodzi o plecy. No i tak do tego robie wioslowania, martwy ciag i sciaganie drazka wyciagu zza glowe

Jednoracz? To hardcore jak dla mnie :D Moze kiedys

Jak nie bedzie bolalo to cudenko

wrong: jak juz sprawdzisz to nie pokazuj obliques bo nam się cała rozdygocze Zmieniony przez - Alainaaa w dniu 2010-05-18 12:40:50

Jak już trenujesz. To pierwsze 200 biegniesz około sekundy wolniej niz życiówka na 200 potem 100m trzymasz tempo i potem aby dobiec I tak spuchniesz i tak więc...

Jeśli chodzi o odżywki to tak jak polecił kolega aminokwasy, l-karnityna, witaminki itp. Ja od siebie dodałabym jeszcze witaminę C + kolagen (co jakiś czas taki cykl w ramach profilaktyki ochrony stawów, mi to bardzo pomaga, a z kolanami mam duże problemu ) po ciężkich treningach/zawodach możesz łyknąć glutaminę, białko i gainery często też się [...]

na moje fotki są okej, tylko jak będziesz dawała teraz nowe to z takiej samej odległości i zdjęcia obok siebie, wtedy łatwiej porównywać będzie

ja pisałam Zyrafka198 że to ból raczej na pewno spowodowany zbliżającą się miesiączką:) po prostu boli jak ściskam

Pij powoli, jak pisali chłopacy trawienie to raz, dwa to to że Twoje kiszki/flaki mogą ogłosić niepodległość. goldi321 - może postać, ale maksymalnie kilka godzin i oczywiście nie na słońcu etc. Jabi - gdzie 'sponsora' zgubiłeś?

Obwód ramienia 42 cm. Serię 12-15x30kg (skupiam się na technice wykonywanych ćwiczeń, a nie na tym jakie obciążenie jest na gryfie). Ćwiczcie dalej i ładujcie jak najwięcej, może w końcu się połamiecie .